前言：

随着一声大巴喇叭声音，黄龙溪欣瑞大酒店迎来了一支青春靓丽的团队，开启一天的团建之旅。

教练组织，集合站队、所有环节有条不紊的进行着。还在议论纷纷的伙伴，被音响里传来的教练声音所吸引。教练的自我介绍，开场热身活动，瞬间拉近了人与人之间的距离，大家都开始放松下来。别开生面、花样新颖的团队组建，为这一支团队增添了亮点的同时，也多了些许欢声笑语，就这样我们在充满快乐和喜悦的氛围中，被分为了两支团队。

  第一组：对对队

  第二组：我们都狠队

正式的拓展培训刚刚开始，首先进行的团队破冰，同学们快速进入状态，很快找到团队感觉。由于男生的人数比女士多，于是大力老师就征求大家的意见平均分配我们的女生。

项目一：团队建设

团队展示，不仅是每个小组的比拼，更重要的是对团队的初步凝聚，如何在短短的几分钟内将一个团队灵魂展现出来，并不是说说就可以做好的。

项目二：浣熊圈

项目描述：

借助一条绳索，通过两个阶段的体验，完成对团队的初步认知。

第一阶段 【逃脱困境】：膝盖以上部位不得碰触绳圈的情况下，设法让所有人用最快的速度，从圈内逃离至圈外。

第二阶段 【平结传递】：所有人手拉绳圈，成虚坐状态，在双手不离开浣熊圈的情况下，让平结在绳圈上顺/逆时针传递3圈，用时最短的一组为优胜。

项目三：指压板大pk

趾压板是由趾压突出物，附着在半圆形的压力缓冲垫上。其中包括不同大小的缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上，所以称之为趾压板。缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩，配合突出物更是刚中带柔，柔中带刚。                

在这个项目中，两队是有来有回都不甘示弱，同学们不抛弃不放弃坚持到最后，在这个项目中，同学们深刻体会到，团队配合的重要性，团队离开协作配合寸步难行。

拓展培训活动进行到这里，已经到了一个小高潮，同学们激情很高，争先恐后，全力以赴。为了同一个目标共同努力，没有一个人拖团队的后腿。

项目四：共筑未来城

《共筑未来城》创新型拓展项目是一个大团队集体性项目，需要整个团队上下齐心朝一个目标奋进、努力，最后完成一个唯一的共同目标——未来城。在整个过程中，每一个人都有一份共同的认同感，都有共同的期盼，共同的目标。这样的团队合作过程和最后的成果验收能极大的激发团队的认同感和成就感。

为了更高效的完成建造，团队将分为挑战组；设计组，公关组等；队长和设计组带领成员进行整体项目的分析，依据每个人的优势将队员合理安排到各个环节。并且分工明确，公关组负责购买团队所需要的物资，设计组负责先出一个设计草图，挑战组负责为队伍赚取更多的筹码。

课程亮点：

① 提高规划能力:每个建筑力作，均从选址、质控， 到配套等全程链条上，作出最严格的考量。

② 激发无限可能:每个人的潜能都是未知的，想象力和创造力都是无限的，创造激发团队无跟可能。

③ 企业文化深入人心:在建筑的创意设计里多样化地呈现出企业文化和发展蓝图，学员更直观了解企业的文化发展战略和价值观。

我们不但要相信自己，相信自己可以做到；更要相信团队，因为我们的团队队凝聚在一起是最棒的。这个项目创造了团队的高峰体验，不用教练总结引导，学员成功完成此项目，心中立刻明白“什么是团队的力量”以及“个人在团队中就是一粒沙”。

让每个人在体验挑战中感受和领悟：团队的力量，能让我们战胜一切困难。

感悟、收获和建议

一、通过此次培训使参训学员更深刻的认识了“团队”这一强有力的组织形式，体验了团队精神的巨大力量，感受了团队带给团队成员的幸福感。

1、绝大多数学员能很快融入到活动中，参与的热情、敞开的心扉还需进一步；

2、学员在完成活动过程中，注重组织性、计划性，能通过设计具体的目标计划，明确分工，实现角色定位及转换，避免了群龙无首或领导意见分歧所带来的团队分化；

3、在团队中，学员能在统一的领导下，集思广益，发挥各自的特点和优势，全心投入任务中去。团队成员在活动过程中，能不断的进行自我批评、反省，发现并主动缩小与团队之间的距离，积极配合团队的互动。

4、队员之间的陌生感与隔阂逐渐消除，完善了团队成员间的沟通技巧。由最初的一群人凝聚为一个有分工、有合作、有共同目标的团队，找到集体价值与自我价值实现的平衡点。

二、团队建设的具体建议。

1、西南交通设计院团队建设工作要持续进行，团队凝聚是工作的基础，平时按月或者按季度组织一些羽毛球比赛，排球比赛，乒乓球比赛，象棋赛，徒步，骑行等等团队有意义的活动。

2、组织团队建设和拓展训练也是很耗时耗精力专业的事情。当然，我们第三力量是专业的，时机成熟可以多和第三方专业机构合作。